Depresyon nedir ve Depresyondan kurtulmak için ne yapabilirim?

Depresyon nedir ve Depresyondan kurtulmak için ne yapabilirim?

Teşhis Bulguları ve belirtileri Nedenleri Tedavi Türleri

Hüzün, günlük faaliyetlerde ilgi veya zevk kaybı  hepimiz için aşina olan belirtilerdir. Ancak, bu belirtiler hayatınızı büyük ölçüde etkilerlerse, depresyon olabilir.


Dünya Sağlık Örgütü'ne (WHO) göre, depresyon, dünya genelindeki en yaygın hastalık. 350 milyondan fazla kişinin depresyondan küresel olarak etkilendiğini tahmin ediyorlar.

Depresyonda bazı gerçekler:

Depresyon kadınlar arasında erkeklerden daha yaygın görülmektedir.

Depresyon en önemli belirtisi, bir insanın mutlu hissettiği anların azalması ve sevinç eksikliğidir.

Yaşamsal olaylar, örneğin bir yakınını kaybetme, depresyonun özelliklerinden genellikle ayırdedilebilen ruh hali durumlarıdır.

Depresyonun nedenleri tam olarak anlaşılamamıştır, ancak muhtemelen genetik, biyolojik, çevresel ve psikososyal faktörlerin karmaşık bir kombinasyonu olacaktır.

Depresyon, sürekli olarak düşük duygudurum ve üzüntü ve ilgi kaybı hissi ile karakterize bir ruh hali bozukluğudur. Geçici değil, ortalama 6 ila 8 ay süren kalıcı bir sorundur.

Tanı, zihinsel sağlık uzmanının muayenesi ile konur.

Depresyon teşhisi, bir doktor veya zihinsel sağlık uzmanı ile yapılan istişareyle başlar. Depresyonun farklı sebeplerini ortadan kaldırmak, doğru bir ayırıcı tanı yapmak ve etkili tedaviyi sağlamak için bir sağlık profesyonelinden yardım almak önemlidir.

Doktor ziyaretlerinin çoğunda olduğu gibi fiziksel nedenler ve birlikte varolan koşulları kontrol etmek için fizik muayene yapılabilir.

Bazı anketler, doktorlara depresyon şiddetini değerlendirmede yardımcı olur. Örneğin, Hamilton depresyon derecelendirme ölçeğinin 21 sorusu vardır ve sonuçta durumun şiddeti açıklanmaktadır. Hamilton ölçeği, klinisyenlerin depresyon derecelendirmesine yönelik dünyadaki en yaygın kullanılan değerlendirme araçlarından biridir.

Depresyonun günlük ruh halinden farkı?

Depresyon, insanların normal yaşamın bir parçası olarak maruz kaldıkları ruh halindeki dalgalanmalardan farklıdır. Gündelik hayatın zorluklarına geçici duygusal tepki depresyon teşkil etmez.

Depresyon Belirtileri ve Bulguları

Semptomlar, haz verici etkinliklere duyulan ilgi azalması ve pozitif ruhsal durumun azalmasıdır.

Depresyon belirtileri şunları içerebilir:

Önceden haz veren aktivitelerde ilginin azalması.
Cinsel istek kaybı
Kilo verme (diyet olmadan) veya iştah azalması
Uykusuzluk (uyku güçlüğü) veya aşırı uyuma
psikomotor ajitasyon, örneğin, huzursuzluk
Gecikmiş psikomotor beceriler, örneğin yavaşlayan hareket ve konuşma
Yorgunluk veya enerji kaybı
Değersizlik veya suçluluk hissi
Düşünme, konsantre olma veya karar verme yeteneğinin bozulması
Tekrarlayan ölüm veya intihar düşünceleri veya intihar girişimi

Depresyonun Nedenleri

Depresyonun nedenleri tam olarak anlaşılamamıştır ve tek bir kaynağa indirgenemez. Depresyonun büyük olasılıkla aşağıdaki faktörlerin karmaşık bir kombinasyonundan kaynaklanması muhtemeldir:

Depresyonun çeşitli nedenleri ve potansiyel tedavileri vardır.

Genetik
Nörotransmitter (Seretonin vb.) seviyelerindeki değişiklikler
Çevresel faktorler
Psikolojik ve sosyal (psikososyal)
Bazı insanların depresyon riski başkalarından daha yüksektir; Risk faktörleri şunları içerir:

Yaşamsal olaylar: Bunlar arasında yas, boşanma, çalışma koşulları, arkadaşlarınız ve ailenizle olan ilişkiler, mali sorunlar, tıbbi sorunlar veya akut stres bulunmaktadır.
Genetik faktörler
Çocukluk travması
Bazı reçeteli ilaçlar: Bunlara kortikosteroidler, bazı beta blokerler, interferon ve diğer reçeteli ilaçlar dahildir
Rekreasyonel ilaçların kötüye kullanılması: Alkol, amfetamin ve diğer ilaçların kötüye kullanımı, depresyon ile kuvvetli şekilde bağlantılıdır.
Majör depresyon: Bu, bir sonraki depresyon riskini arttırır.
Kronik ağrı sendromları: Diyabet, kronik obstrüktif akciğer hastalığı ve kardiyovasküler hastalık gibi bu ve diğer kronik koşullar depresyonu daha olası hale getirir.

Depresyon tedavisi

Depresyon tedavi edilebilir bir ruhsal hastalıktır. Depresyon yönetiminde üç bileşen vardır:

Pratik çözümleri tartışmaktan ve strese katkıda bulunmaktan aile üyelerini eğitmeye kadar geniş bir yelpazede destek.
Psikoterapi, aynı zamanda bilişsel davranış terapisi gibi terapiler olarak da bilinir.
İlaç tedavisi, özellikle de antidepresanlar.

Antidepresan ilaçlar

Antidepresanlar,  reçeteyle satılan ilaçlardır. İlaçlar orta ila şiddetli depresyon için kullanılır.

Depresyon tedavisinde birkaç ilaç sınıfı mevcuttur:

seçici serotonin geri alım inhibitörleri
monoamin oksidaz inhibitörleri
trisiklik antidepresanlar
atipik antidepresanlar
seçici serotonin ve norepinefrin geri alım inhibitörleri
Her antidepresan sınıfı farklı bir nörotransmitter üzerinde etki yapar. İlaçlar, semptomlar düzeldiğinde dahi, relapsı önlemek için doktorun önerdiği şekilde devam ettirilmelidir.

Gıda ve İlaç Dairesi (FDA) tarafından yapılan bir uyarıda "antidepresan ilaçlar, tedaviden sonraki ilk birkaç ay içinde bazı çocuklarda, gençlerde ve genç yetişkinlerde intihar düşüncelerini veya eylemlerini artırabilir" diyor.

Herhangi bir endişe her zaman bir doktora danışılmalıdır. Kendi başınıza ilaç kullanmak ya da kullandığınız ilacı bırakmak tehlikeli olabilir.

Egzersiz ve diğer terapiler

Aerobik egzersiz, endorfin seviyelerini yükseltir ve ruhsal duruma bağlı olan nörotransmitter norepinefrini uyarması nedeniyle hafif depresyona karşı yardımcı olabilir.

Elektrokonvülsif terapi

İlaç tedavisine yanıt vermeyen ciddi depresyon vakaları elektrokonvülsif terapiden (ECT) yararlanabilir; bu özellikle psikotik depresyonda etkilidir.

Doğum sonrası depresyon

Kadınlar genellikle yeni bebekle "bebek mavisi" yaşarlar, ancak postpartum depresyon - doğum sonrası depresyon olarak da bilinir - daha şiddetli.

Mevsimsel desenli majör depresif bozukluk

Daha önce mevsimsel duygulanım bozukluğu olarak adlandırılan bu durum kış koşullarının azaldığı gün ışığına bağlıdır.

Portalımız içinde anksiyetenin sindirim sorunları ile bağlantısını inceleyen yaklaşımları da bulabilirsiniz. Gluten intoleransı ve bağırsak florası bozukluğu gibi durumların psikolojik hastalıkların asıl sebebi olduğuna dair araştırmaları inceleceğiz. Bu yolculukta bize eşlik etmenizi temmenni ederiz.


Bu yazı Ntural Portal İçin https://www.medicalnewstoday.com sitesinden çevirilmiştir.